nedjelja, 29. prosinca 2019.

Bobica puna zdravlja: Evo šta sve leči aronija

loading...
Lekovita svojstva aronije vekovima su bila poznata Indijancima. Aronija je listopadni grm poreklom iz Severne Amerike. Male tamne bobice biljke Aronia melanocarpa pune su hranjivih vitamina i antioksidanasa, poput vitamina C. Aronija je tek nedavno stekla popularnost u modernom društvu, a njena lekovitost trenutno se proučava u laboratorijama širom sveta. Za vas smo izdvojili koja su to naučno dokazana lekovita svojstva aronije. Poboljšava cirkulaciju i jača krvne sudove Bobice aronije poznate su po tome što poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju krvne sudove i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Ovo voće sprečava i pojavu dijabetesa i drugih kardiovaskularnih bolesti. Zreli plodovi aronije sadrže veliku količinu fenola, koji dezinfikuju krvotok i telo, a utiču i na brže zarastanje rana. Aronija održava normalan krvni pritisak. Ona sprečava grčeve u krvnim sudovima i drži krvni pritisak daleko od „opasne zone“. Sok ili čaj od aronije preporučuje se ljudima koji imaju problema s krvnim pritiskom. Aronija protiv raka Istraživanje sprovedeno 2003. godine pokazalo je da se aronija uspešno koristi u borbi protiv raka debelog creva. Istraživači sa Univerziteta Ohajo otkrili su da se voće tamnije boje može uspešnije boriti protiv ove opake bolesti. Prema istraživanju, pigmenti dobijeni iz crne šargarepe i rotkvice usporili su rast ćelija raka od 50 do 80%, a pigmenti iz aronije ubili su petinu postojećih ćelija ove bolesti. Aronija štiti vaše oči Tamne bobice aronije sadrže veliku količinu karotena, koji sprečava oštećenje očiju i mogućnost stvaranja katarakte. Aronija je takođe bogata flavonoidima, kao što su lutein i zeaksantin koji sprečavaju česte upale oka (uveitis). Aronija i dijeta Aronija pomaže pri regulisanju telesne težine. Ona sprečava stvaranje viška masnoće oko stomaka, što je problem s kojim se mnogi ljudi redovno suočavaju. Aronija ima mali broj kalorija i masnoće, a sadrži i dijetalna vlakna što je čini jednom od najzdravijih voćaka. Ako želite da budete siti, puni energije i snage, a da pri tome brinete o vašem zdravlju, preporučuje se da redovno konzumirate aroniju. Aronija protiv prehlada Ako vaša ishrana uključuje i redovno konzumiranje aronije, možete biti sigurni da će vas prehlada i grip zaobilaziti u širokom krugu. Pored toga što se odlično bori protiv bakterija i virusa, aronija jača imuni sistem. Tradicionalno su je koristili Indijanci za lečenje prehlade, a nedavna istraživanja potvrđuju antivirusna svojstva i visok sadržaj vitamina C. Grupa naučnika iz Bugarske otkrila je da aronija ima antivirusna i antibakterijska svojstva. Ako želite da lečite upale ili virusne infekcije, preporučuje se da koristite sušene bobice ili sok od aronije.
loading...

Koji pol češće pati od depresije i ZAŠTO?

loading...
“Naša studija je prva koja pokazuje da mozak muškarca i žene drugačije reaguje na iste nadražaje, što igra bitnu ulogu u razvoju depresije”, poručuju naučnici. Preko 300 miliona ljudi u svetu pati od depresije, a među njma više je žena. Procjenjuje se da će se broj depresivnih osoba povećati. Među mlađom populacijom (u dobi od 14 do 25) dvostruko je više depresivnih devojčica i devojaka, nego dečaka i mladića. Naučnici su odlučili da istraže zbog čega su žene ranjivija grupa. Anhedonija (izostanak radosti, uživanja u aktivnostima koje su nam nekada bile ugodne) jedan je od obeležja depresivnog poremećaja. Na neurološkom polju, anhedonija predstavlja smanjenu aktivnost u području mozga koje reaguje na nagrađivanje, nazvanom ventral striatum. Ovo istraživanje baca novo svetlo na to kako se polne razlike kod depresije manifestuju u mozgu. Naime, naučnici su otkrili kako upala utiče na reakciju mozga na različite nadražaje kod muškaraca i žena. Podelili su ih u dve grupe, kontrolnu/placebo grupu i grupu kojoj su dali niske doze endotoksina. Dva sata kasnije, kada je endotoksin najjače delovao na mozak, dali su im da reše zadatak u kojem je trebalo da budu novčano nagrađeni. Pritom im je mozak sniman magnetnom rezonancom. Mozak muškaraca, u delu koji reaguje na nagrađivanje, različito se ponašao od mozga žena. “Kod žena endotoksin je (u poređenju sa placebo grupom) doveo do smanjenja aktivnosti u ventrial striatum-u, dok kod muškaraca to nije zabeleženo“, kaže profesorka Naomi Ajzenberger. “Ovo ukazuje na to da su žene sa hroničnim upalnim poremećajem podložnije razvoju depresije od muškaraca”, dodaje autorka studije dr Mona Moeni. “Naša studija je prva koja pokazuje da mozak muškarca i žene drugačije reaguje na iste nadražaje, što igra bitnu ulogu u razvoju depresije”, poručuju naučnici.
loading...

Kako bijeli luk utječe na čovjekovo zdravlje?

loading...
Bijeli luk možemo nazvati i prirodni antibiotik, jer je najzdravija i najljekovitija biljka. Uspoređuju ga s najboljim antibioticima jer ima dezinfekcijsko, antibakterijsko i fungicidno djelovanje. Govorimo o antioksidansu koji djeluje izuzetno povoljno na imunološki sustav s protuupalnim svojstvima. Ta čudesna biljka iz porodice Alliaceae srodna je luku, poriluku i vlascu a koristi se još od 4500 g. pr.n.e., kad su graditelji piramida u Egiptu svakodnevno jeli češnjak radi poboljšanja zdravlja, jer je bilo “sredstvo za jačanje krvi“. Kasnije je liječio ubode komaraca, rane, bolesti srca, ospice, tumor, ugriz zmije, akne, prehladu, gripu. Navodno je štitio od uroka, vampire i vukodlaka… Hipokrat -“otac medicine” preporučao je češnjak u prehrani. Češnjak je bio lijek za mnogo zdravstvenih tegoba, a danas je znanstveno dokazano da sadrži pregršt ljekovitih tvari – vitamine A, B1, B2 i C; minerale-kalij, željezo, jod, kalcij, selen i fosfor, te aminokiseline, enzime, polioze poput inzulina, adenozina i alicina. Koje bolesti liječi? Znanstvena istraživanja pokazuju da je dobar pri liječenju dijabetesa, astme bolesti bubrega, raka i bolesti srca. Na srce i krvožilni sustav djeluje pozitivno jer sadrži dialil sulfid, koji je dobar za krv i cirkulaciju, snižava loš kolesterol i krvni tlak te sprečava moždani udar a poznato je da folna kiselina iz češnjaka štiti kardiovaskularni sustav. Djeluje i antimikrobno, uništavajući bakterije poput: Staphylococcus, Escherichie coli, Candide , Proteus i Pseudomonas. Ima antiparazitski učinak i učinkovit je protiv kožnih infekcija, virusa herpesa, bradavica i kvaščevih gljivica. Pospješuje liječenje probavnih i plućnih infekcija, kao što je proljev, kašalj i prehlada Prevencija raka – istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito jedu češnjak, zajedno s drugim vrstama luka kao što su luk vlasac i mladi luk, imaju manje šanse da će oboliti od raka jednjaka, debelog crijeva i želuca. Češnjak može smanjiti stanice raka crijeva jer sadrži sastojak pod imenom diallyldisulfid, a spomenuti sastojak je sto puta učinkovitiji od ostalih antibiotika u smanjivanju probavnih tegoba uzrokovanih bakterijama. Jedno njemačko istraživanje je pokazalo da je češnjak pomogao tijelu u borbi protiv virusa HIV-a. Uz sve navedeno, češnjak ima i primjetna afrodizijačka svojstva, što se koristi u liječenju mnogih seksualnih problema. Kako sve koristiti češnjak: Za naše zdravlje preporučljivo je jesti sirovi češnjak. Za najbolji učinak preporučujemo konzumirati dnevno 2 do 4 grama sirovog češnjaka ili tri puta dnevno 0,03 do 0,12 ml ulja češnjaka. Što ga sitnije sjeckamo stvara se više alicina. Alicin mu daje taj specifični miris ali ima antibiotička, antivirusna i fungicidna svojstva. Ukoliko ga kuhate, morat ćete upotrijebiti barem četiri češnja češnjaka kako bi imao isti efekt kao i sirovi. Za detoksikaciju tijela zgnječite režanj ili dva češnjaka u toploj vodi i pijte dva puta dnevno, no ako ste osjetljivi na češnjak nemojte ga uzimati na prazan želudac. Češnjakom protiv astme – prokuhati tri češnja češnjaka u čaši mljeka i popiti ili pak zdrobiti 1 češanj češnjaka te ga skuhati u 120 ml čistog octa od slada. Kada se ta tekućina ohladi, procijedite ju i dodajte jednaku količinu meda. Ovaj sirup čuvajte u čistoj staklenoj boci. Dva puta dnevno, najbolje predvečer uzmite jednu ili dvije čajne žlice ovog sirupa s prokuhanom piskavicom. Češnjak možete primijeniti izravno na prištić ili herpes. Ako prištić istrljate režnjem češnjaka nekoliko puta dnevno, on će nestati bez ožiljka. Češnjak biste trebali svakodnevno uključiti u prehranu jer pročišćuje krv i može liječiti akne iznutra. Vrlo je učinkovit u liječenju oralnog herpesa. Koristite češnjak za liječenje cvijeća od napada lisnih ušiju- pomiješajte mljeveni češnjak s vodom i tekućinom pošpricajte na listove cvijeta. Proklijali češnjak gubi neke od svojih zdravstvenih prednosti, ali se i dalje može koristiti. Kako se riješiti neugodnog mirisa? Vrlo lako – limunovim sokom, mlijekom, jabukom, mentom, grickanjem zrna kave ili ako ga jedete u kombinaciji s maslinovim uljem. Koliko god čudesan bio, češnjak ipak nije za svakoga. Trebali bi ga izbjegavati oni koji koriste lijekove za ‘razrjeđivanje krvi’ jer češnjak potpomaže zgrušavanje krvi. Također, češnjak se ne bi trebao konzumirati prije operacije. No uključivanjem češnjaka u svakodnevnu prehranu pomažemo organizmu, da se odupre nekim bolestima i promjenama u organizmu.
loading...

10 dobrih razloga da jedete orahe

loading...
Ukoliko niste upoznati sa svim dobrobitima ove čudnovate voćke, vreme je da se informišete i saznate koliko je dobar za vaše zdravlje. -Orasi su bogat izvor omega-3 masnih kiselina. Ove kiseline snižavaju nivo lošeg i povećavaju nivo dobrog holesterola u krvi. Kao krajnji rezultat, redovno konzumiranje oraha može vas držati podalje od kardiovaskularnih oboljenja, moždanog udara, koronarne arterijske bolesti i potencijalnih opasnosti koje se odnose na srce. -Pored zaštite srca, orasi, sa svojim sadržajem omega-3 masnih kiselina, imaju moć da spreče upalna oboljenja, kao što su astma, psorijaza, ekcemi i reumatski artritis. -Orasi se mogu pohvaliti i antioksidativnim svojstvima koja poboljšavaju imunološki sistem i štite organizam od preranog starenja, pojave raka i neuroloških poremećaja. -Oni su, takođe, bogat izvor vitamina E koji pomaže u rešavanju kožnih problema. -Orasi mogu biti zdrava hrana osobama koje su na dijeti, jer ubrzavaju metabolizam. -Ova voćka je veoma bogata vitaminima B kompleksa, kao što su folati, riboflavin, tiamin i drugi što ih čini idealnom namirnicom za trudnice. -Osim toga, orasi sadrže nekoliko minerala i hranjivih materija, kao što su mangan, kalijum, cink, kalcijum, gvožđe, magnezijum, selen i bakar koji služe u različite svrhe, uključujući razvoj spermatozoida i sintezu kiselina. -Mogu se koristiti i kao prirodni laksativi, jer mogu pomoći kod zatvora. -Orah se može pohvaliti i jakim adstrigentnim svojstvima koja štite kožu od isušivanja. Ustvari, iz istog razloga, orasi se već godinama koriste u terapijskim masažama, aromaterapijama i kozmetičkim proizvodima. -Orasi, sa svojom riznicom hranjivih materija, minerala i vitamina podstiču rast, razvoj i opštu dobrobit. Oni smanjuju rizik od strašnih oboljenja, kao što su visok krvni pritisak, rak creva i druge vrste raka. Orasi su već odavno jedan od omiljenih sastojaka kolača. Međutim, nemojte ih konzumirati samo u omiljenoj poslastici – orah, sam po sebi, ima fantastičan ukus, a sada kada znate i koliko je zdrav, verujemo da ćete ga konzumirati što češće.
loading...

Limunova kora: Zdravija je i od limunovog soka, a evo šta sve možete s njom!

loading...
Kada iscedimo limun, obično bacimo koru. A ne bi trebalo jer je ona bogatija nutrijentima od samog soka. Naime, kora je puna vitamina A i C, zatim kalijuma, kalcijuma i vlakana, blagotvornih po naše mišiće, oči, nerve, srce, probavu. Kalijum iz limunove kore opušta krvne sudove i pomaže smanjivanju hipertenzije. To doprinosi boljem radu srca. Kora limuna se preporučuje svima koji pate od zatvora jer je bogata vlaknima. Ona takođe imaju pozitivnu ulogu u održavanju normalne telesne težine, a dobar su saveznik u sprečavanju nastanka šećerne bolesti. Osim što deluje lekovito na organizam iznutra, pomaže i spoljnom upotrebom, odnosno mazanjem rana i kod akni. Kada je reč o ranama dokazano je da antibakterijsko dejstvoekstrakta limunove kore pomaže u zarastanju rana, što se kod osoba sa dijabetesom pokazalo i nakon pijenja ekstrakta citrusa, među kojima je bio i ekstrakt limuna. Jedinjenja iz limunove kore sužavaju pore na koži, zbog čega se ova kora pokazala delotvornom u lečenju akni.
loading...

HIT DIJETA – ZA 14 DANA 10 KILOGRAMA MANJE: SAMO LIMUN BEZ GLADOVANJA!

loading...
Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji za 14 dana treba izvršiti detoksikaciju tela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma Ova dijeta je vrlo jednostavna: svakog jutra pre doručka popiti određenu količinu limunovog soka pomešanog sa vodom. *Dan 1: sok od 1 limuna pomešan sa 1 čašom sveže vode. *Dan 2: sok od 2 limuna pomešan sa 2 čaše sveže vode. *Dan 3: sok od 3 limuna pomešan sa 3 čaše sveže vode. *Dan 4: sok od 4 limuna pomešan sa 4 čaše sveže vode. *Dan 5: sok od 5 limuna pomešan sa 5 čaša sveže vode. *Dan 6: sok od 6 limuna pomešan sa 6 čaša sveže vode. *Dan 7: sok od 3 limuna pomešan sa 10 čaša sveže vode. Dodati 1 kašiku meda i piti smesu tokom celog dana. *Dan 8: sok od 6 limuna pomešan sa 6 čaša sveže vode. *Dan 9: sok od 5 limuna pomešan sa 5 čaša sveže vode. *Dan 10: sok od 4 limuna pomešan sa 4 čaše sveže vode. *Dan 11: sok od 3 limuna pomešan sa 3 čaše sveže vode. *Dan 12: sok od 2 limuna pomešan sa 2 čaše sveže vode. *Dan 13: sok od 1 limuna pomešan sa 1 čašom sveže vode. *Dan 14: sok od 3 limuna pomešan sa 10 čaša sveže vode. Dodati 1 kašiku meda i pijte mešavinu tokom celog dana. Ako vam je teško popiti sve odjednom, pijte koliko god možete, a ostatak ostavite za kasnije. Samo pazite da ga pijete najmanje jedan sat pre obroka. Ova dijeta se ne preporučuje osobama sa gastrointestinalnim problemima. Limun dijeta je posebno efikasna u jesen ili proleće, u vreme kada su našem telu potrebni dodatni vitamini i detoksikacija.
loading...

Bićete šokirani efektom za samo 5 dana: Ako prokuhate 6 limuna sa pola litra vode i ovim ključnim sastojkom, to popijete čim se probudite

loading...
Veoma je poznat napitak sa limunom, ali sada je riječ o napitku koji će iskoristiti sve koristi koje on nudi. Ne samo sok od limuna, nego i koru koja u sbei sadrži vitamine. Sve što će vam biti potrebno za pravljenje ovog čudotvornog napitka su sljedeći lako dostupni sastojci, a evo i koji: – Pola litra vode – Med – 6 limunova Priprema se na sljedeći vrlo jednostavan i lak način: U šerpu ubacite vodu i limun sa korom, izrezan, a zatim kuhajte. Mješavinu kuhajte otprilike tri minute, a zatim skinite sa vatre i ostavite da se malo ohladi. Nakon toga izvadite limun, a napitak prespite u jednu flašicu ili čašu i ubacite malo meda. Ovaj čudotvorni napitak donosi mnoge dobrobiti: – potpomaže probavu i reguliše metabolizam – jača imuni sistem – balansira nivo pH u vašem organizmu – daje vam neverovatan podsticaj energije – vrši detoksikaciju – štiti vas od prehlade
loading...

DIJETA KOJA SVIMA USPEVA: ZA 14 DANA TOPI 10 KILOGRAMA, KOJI SE NIKAD NE VRAĆAJU!

loading...
Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe… Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas! Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage. Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i procesu izbacivanja otrova, a ja još bolje rezultate vežbajte bar pola sata dnevno. Obavezno poštujte i ova tri pravila: – Nikako ne smete da jedete brzu hranu – Alkohol i zaslađena pića su zabranjena – Smanjite unos soli i šećera na minimum Jelovnik za prvu nedelju: Doručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina) Ponedeljak Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke Večera: Velika porcija salate i parče piletine Utorak Ručak: Zeleno povrće i pileća salata Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja Sreda Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat) Večera: Salata po izboru i parče piletine Četvrtak Ručak: Voće po izboru Večera: Salata i piletina kuvana na pari Petak Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja Večera: Salata i dimljena riba Subota Ručak: Voće po izboru Večera: Piletina i povrće kuvano na pari Nedelja Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina Večera: Povrće kuvano na pari Jelovnik za drugu nedelju Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina) Ponedeljak Ručak: Salata i piletina Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja PROČITAJTE JOŠ: BOLE U ZGLOBOVIMA ?! – NAPRAVITE OVU DOMAĆU KREMU I BOL ĆE ODMA NESTATI ! Powered by Inline Related Posts Utorak Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari Večera: Salata i grilovana riba Sreda: Ručak: Salata i piletina Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja Četvrtak: Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja Večera: Salata i piletina Petak: Ručak: Salata od sardine Večera: Salata i 2 kuvana jaja Subota Ručak: Salata i piletina Večera: Voće po izboru Nedelja Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine Večera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletine Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe, piše Brightside.me. Za svaki slučaj, pre primene ove dijete kosultujte se sa svojim lekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena koja može da utiče na zdravlje.
loading...

Kompot od jabuka…sa dodatkom

loading...
Kompot od jabuka za užinu Sastojci: 200 g jabuka, 2 supene kašike ovsenih pahuljica, cimet u prahu. Kako se pravi? Iseckajte jabuke, prelijte ih vodom i kuvajte oko pola sata. Kad je kompot od jabuka gotov, dodajte mu dve supene kašike ovsenih pahuljica. Sačekajte malo da pahuljice nabubre, sklonite ih sa vašeg šporeta i dodajte im malo cimeta. Na ovaj način možete kuvati kompot od krušaka, bobičastog voća, šljiva (svežih, suvih) – ne možete omanuti, sve su to zdravi međuobroci koji su više nego ukusni.
loading...

Laneno sjeme sa jogurtom

loading...
Ako muku mučite sa opstipacijom i zatvorom, laneno seme sa jogurtom vam može itekako pomoći da ubrzate metabolizam i regulišete vašu probavu. Osim što ih pokreće, ono i umiruje nervozna crijeva, tako da je za probavu prava blagodet. Ovaj jednostavan a zdrav recept možete pripremati svako jutro.Umesto jogurta se može koristiti i domaći kefir, postićićete slične, pa čak i bolje rezultate. Ukoliko imate cele semenke lana, sameljite ih neposredno pred konzumaciju. Ako ste već nabavili gotovo mleveno laneno seme, čuvajte ga van domašaja svetla, zatvorenog na tamnom i hladnom mestu, jer u suprotnom postoji velika verovatnoća da će užegnuti. Sa celim semenkama nije takav slučaj, mogu duže potrajati a da ne užegnu, ali opšta preporuka je da i njih držite zatvorene u frižideru. Ako kupujete mleveni lan, nikad ne uzimajte prevelike količine istog, jer jednom kad se kesica otvori, treba da se potroši za najduže tri sedmice, jer u suprotnom rizikujete da se pokvari. Stoga, ako planirate biti jedini kozument ovih semenki, kupite manje pakovanje, da bi ste ga potrošili na vreme. Još jedna napomena: neke osobe imaju alergiju na laneno seme, ako ga još nikako niste koristiti, povedite i o tome računa. Laneno seme i jogurt za mršavljenje: veliku supenu kašiku mlevenih semenki lana, dobro pomešajte sa pola šolje probiotskog jogurta ili domaćeg kefira. Pijte obavezno na prazan stomak, tridesetak minuta pre jela. Preporučuje se uzimanje iste doze i pola sata pred odlazak na spavanje. Potpuno identičan recept se pravi za dijetu, mršavljenje, protiv zatvora i dr. Koristite recept 21 dan, pa napravite pauzu od sedam dana, pa krenite ispočetka.
loading...

subota, 28. prosinca 2019.

Kašičica meda svako jutro? Obavezno!

loading...
Ako redovno konzumirate malo meda, ubrzo ćete osetiti sve njegove pozitivne učinke. Pred nama je razdoblje kiša i hladnijeg vremena što znači i uživanje u čajevima pa zato nema razloga da medu kažete “ne”. Bogat ljekovitim sastojcima, med se oduvek koristio kao dio ishrane, ali i u medicinske svrhe. Naime, jedna studija je pokazala da ga alternativna medicina koristi i u tretiranju rana, ali i raznih bolesti. U njoj se čak i objašnjavaju dokazi iz kamenog doba koji prikazuju slike na kojima se med koristi za sprječavanje bolesti. Osim toga, poznato je da se u starom Egiptu koristio i u kozmetici. A ako ga koristite baš svaki dan, ali u umjerenim količinama, pokazaće vam šta sve može da učini za vaše tijelo. Čisti kožu Med čisti, štiti i liječi rane, a u njezi kože koristi se širom sveta. U njemu se nalaze razni proteini, kao i hidrogen i glukonska kiselina koje liječe sitne ranice, ali i akne. Njegove aminokiseline obnavljaju tkivo i održavaju potkožna vlakna čvrstim. Osim toga, bogat je melatoninom koji naše tijelo otpušta tokom sna i koji pomaže koži da izgleda zdravije. Pomaže u detoksikaciji tijela Naše tijelo je svaki dan pod uticajem štetnih toksina koje unosimo hranom i pićem. Ipak, pri detoksikaciji nam može pomoći svakodnevno konzumiranje meda. On je pun flavonoida, prave riznice zdravlja, koji služe za ublažavanje neravnoteže radikala, toksina, i antioksidansa u tijelu koji vodi oštećenju tkiva. Poboljšava atletske sposobnosti Med obiluje nutritivnim karbohidratima, vrhunskim gorivom koje obožavaju sportisti. Naime, ishrana bogata karbohidratima čini ih izdržljivijima i pojačava intenzitet vežbanja. Pritom im često pomažu i dodaci ishrani, međutim med, koktel prirodnih šećera, prirodna im je alternativa. Uklanja višak kilograma Možda med sa svim svojim kalorijama zvuči kao neobičan način za skidanje kilograma, ali on zapravo mnogo pomaže. Studije su pokazale da konzumacija meda umjesto proizvoda punih saharoze ima bolje učinke i rezultira nižom kilažom. Osim toga, tablete koji kontrolišu težinu pokazale su lošije rezultate u odnosu na med. Dakle, samo prirodno! Pomaže pri mamurluku Jedna studija je pokazala da med pomaže pri smanjenju intoksikacije alkoholom i ubrzava proces njegovog uklanjanja iz krvnih sudova. Šećer iz meda preliven preko banane, kao odlično rešenje za mamurluk, brzo šalje glukozu u krv i pomaže vam da se vratite u normalu. Medom do kvalitetnijeg sna Jedna od najstarijih, a isprobanih metoda koja uspavljuje je konzumacija meda prije odlaska u krevet. Toplo mlijeko ili čaj od kamilice s nekoliko kašičica meda uzrokuje otpuštanje insulina koji pak u mozak šalje triptofan. On je pak zaslužan za otpuštanje serotonina koji postaje melatonin i reguliše ritam spavanja. Pravi domino efekat, ali ukratko – med će vam pomoći da ranije i čvršće zaspite. Smanjuje anksioznost i nivo stresa Baš zato što tako deluje na san, med će smanjiti i nivo stresa s kojim se svakodnevno susrete jer će vam omogućiti dovoljnu količinu kvalitetnog sna. Smanjuje nivo holesterola Visok nivo holesterola može biti fatalan jer uzrokuje srčane i moždane udare. A redovna konzumacija meda ograničava skok glukoze u krvi i smanjuje ukupan nivo holesterola i triglicerida, pokazala je studija. Poboljšava pamćenje i zdravlje mozga Holesterol u telu može uticati i na bolesti moždanog sistema i dovesti do na primer Alchajmerove bolesti. Međutim, reddovna konzumacija meda smanjuje nivo kolesterola pa time i vaš mozak održava zdravijim. Jača imunitet Pun antioksidanasa i antibakterijskih svojstava, med je pravi način za jačanje imuniteta koji je ugrožen zbog manjka sna, neodgovarajuće ishranei velike količine stresa. Olakšava pojavu povratka kiseline u jednjak Bolest čiji je simptom između ostalih i gorušica ublažićete konzumacijom meda koji ima protivupalna svojstva. On je osim toga i ljepljiv pa se duže zadržava u jednjaku kao membrana koja će sprečiti ili ublažiti povratak kiseline iz želuca. Med jača srce Antioksidansi u medu povezuju se sa smanjenim rizikom od pojave srčanih bolesti, pokazala je studija. Med sadrži flavonoide koji se ponašaju kao oksidanti i utiču na smanjenje mogućnosti nastanka čepova u krvotoku. Pomaže pri održavanju zdravih crijeva Antibakterijska svojstva koja sadrži med štite naše tijelo čak i od pojave bakterije E. Coli i salmonele i rješava ih se ako naiđe na njih u probavnom sistemu. Ako medom zamijenimo šećer, sprječavamo pojavu nekih toksina i pojačavamo crijevnu mikrofloru. Osim toga, med bogat hidrogen peroksidom dokazano se bori i protiv čireva na želucu. Ublažava kašalj Poznata vam je kombinacija meda i limuna? I zaista deluje, jer kako je pokazala i studija, med je djelotvorniji od nekih lijekova protiv kašlja.
loading...

Dobra čuvarkuća

loading...
Sastav i ljekovito djelovanje čuvarkuće Čuvarkuća sadrži tanin, biljnu sluz, masno ulje, smolu, kalcijev malat, mravlju i jabučnu kiselinu. Moderna su istraživanja potvrdila da posjeduje vrlo vrijedne kiseline, flavonoide i ugljikohidrate. U narodnoj medicini koristi se zbog svojih antiupalnih, adstringentnih i diuretičkih svojstava. Primjenjuje se u obliku soka, obloga, masti, tinkture ili čaja. Najbolji prirodni lijek za uhobolju Čuvarkuća je stari narodni lijek za uhobolju, oštećenja bubnjića i gubitak sluha. Njen sok rastvara višak skrućene smole (cerumena) u uhu i općenito smanjuje bol. Mnogi su se uvjerili da djeluje bolje nego kapi iz ljekarne, a čak je i neki pedijatri preporučuju za djecu. Da bi se njome liječili dovoljno je istisnuti 2 do 3 ml soka iz lista, ukapati u uho, malo odležati i nakon nekoliko minuta pustiti da sok iscuri van iz uha. Izvanredan lijek za kožne bolesti i rane Čuvarkuća ima slično djelovanje aloe veri, koja je poznata u liječenju različitih kožnih tegoba. Ova se biljka smatra jednim od najsigurnijih lijekova za širok spektar kožnih bolesti. Zbog antiupalnih i antiseptičkih svojstava služi i kao odlična prva pomoć kod opekotina, uboda i ugriza, jer pruža brzo olakšanje i smirenje. Čuvarkućom možete tretirati: – crveni vjetar (erysipelas) – kurje oči – pjegice – rane i čireve – herpes zoster – upale oka i uha – zloćudne kožne bolesti – tvrdu kožu na tabanima – opekotine, ubode i ugrize Problematično mjesto jednostavno premažite sokom čuvarkuće ili stavite oblog od prerezanog lista. Sok čuvarkuće Sok čuvarkuće sadrži polisaharide i antibakterijske spojeve koji se učinkovito bore protiv bakterija. Pomaže i kod živčanih smetnji, strahova i padavice, te protiv crijevnih parazita. Može se piti ili grgljati u slučaju bronhitisa, gnojne upale zuba, uha i grla. Preporučuje se kod zloćudnog tumora maternice i usne šupljine. Pijte tri žličice soka na dan ili pojedite nekoliko listova ove biljke. Čuvarkuća u medu Ova smjesa uspješno liječi miome i ciste na maternici te probleme sa štitnjačom. Djeluje detoksikacijski te se preporučuje nakon neumjerenosti u jelu i piću. Pomiješana s vrućom vodom, smjesa čuvarkuće i meda snizuje temperaturu. Sameljite 750 g listova čuvarkuće i pomiješajte ih s kilogramom meda. Uzimajte jednu žlicu ujutro natašte i tijekom dana jednu do dvije žlice. Čaj od čuvarkuće Čaj od čuvarkuće izvrstan je kod obilnih menstruacija, menstrualnih grčeva, proljeva i čireva. Kuhajte 10 g svježe ili 12 g osušene čuvarkuće 15 minuta u 250 ml vode. Procijedite i pustite da se ohladi. Ujutro natašte popije šalicu čaja, a nakon toga svaki sat po jednu žlicu čaja. Uzgoj čuvarkuće Čuvarkuću je lako uzgojiti iz njenih podanaka. To je vrlo otporna biljka koja se može uzgajati u teglama ili na otvorenom. Dostupna je u različitim bojama, a naraste do dvadesetak centimetara. Kamo god da je posadite nećete pogriješiti. Imat ćete lijep ukras, a uz to i lijek nadohvat ruke. Zanimljivo je da čuvarkuća djeluje i nakon zamrzavanja. To je logična posljedica njene visoke tolerancije na hladnoću i sposobnosti preživljavanja u zimskim uvjetima. Bere se od ožujka do listopada, a ako je u tegli onda i tijekom čitave godine. Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati čuvarkuću.
loading...

FAMOZNA DIJETA SA JAJIMA: Izgubite preko 10 kilograma za 2 sedmice!

loading...
Kako biste smršali, potrebno je da se zdravo hranite i budete fizički aktivni. Ne možete očekivati da ćete smršati, ako se ne potrudite. Ne vjerujte raznim reklamama koje promovišu razne proizvode, već promijenite način ishrane i budite fizički aktivni. Nemojte puno soliti, unositi masti. Tako začepljavate krvne sudove i može doći do srčanog udara. Unosite to umjereno. Izbacite nezdrave namirnice, vještačka pića koja su puna štetnih materija. Radije pijte prirodne sokove koji nas jačaju i pomažu nam da smršamo. Ne preskačite doručak koji je nazdraviji obrok. Jedite češće, a pomalo. Ne pravite velike pauze između obroka. Ovdje ćemo vam pokazati jedan od režima ishrane koji traje 2 sedmice, što ne znači da se kada prođu te 2 sedmice, ne trebate zdravo hraniti. Naravno, posavjetujte se i sa ljekarom ukoliko pijete određene lijekove: Napomena: Doručak u toku ovog režima obuhvata jednu voćku i 2 kuhana jajeta, dvopek Užine neka budu 2- Obično neka voćka(banana, narandža) Prvi dan Ručak: Svježi sir, dvopek Večera: Kuhana piletina Drugi dan Ručak: Salata i kuhana piletina, dvopek Večera: Kuhano povrće, dvopek Treći dan Ručak. Svježi sir, salata Večera: Špinat Četvrti dan Ručak: Kuhano povrće, kefir Večera: Svježi si Peti dan Ručak: Kuhana govedina Večera: Kuhano povrće Šesti dan Ručak: Svježi sir, dvopek Večera: Kuhana piletina, salata Sedmi dan Ručak: Kuhana govedina, salata Večera: Kuhano povrće Isto važi i za još jednu sedmicu.
loading...

RECEPT ZA SIRUP OD KOPRIVE: OBAVEZNO GA ZABILJEŽITE JER ZBOG PRITISKA FARMACEUTA GA BRIŠU STALNO!

loading...
Kopriva spada među najzdravije biljke koje postoje i dostupne su ljudima. Koristi se u svrhu liječenja velikog broja oboljenja, a posebno bubrežnih oboljenja te malokrvnosti. Ukoliko želite da je berete i pripremite ovaj recept, savjetujemo vam da to uradite negdje na livadama u prirodi, dalje od grada, industrije… U nastavku slijedi recept koji je vrlo jednostavno napraviti. Potrebni sastojci: 40 vrhova koprive, po mogućnosti mlade biljke da budu 1 kg šećera 3 l vode 5 limuna Priprema: Kada berete koprivu, treba da pazite da uberete samo samo njen vrh, te tri lista ispod toga, a nikako nemojte ubirati cijelu biljku. Kada ste ubrali, operite je dobro, nekoliko puta. Limun prvo dobro oprati, pa isjeći na kriške te dodati u hladnu vodu, pa u isto dodajte i koprivu. Posudu poklopite i ostavite na sobnoj temperaturi barem 24 sata. Nakon 24 sata, promješajte posudu i dodajte šećer i mješajte malo duže dok se šećer ne otopi u potpunosti. Vaša smjesa je gotova, istresite je u staklenke, zatvorite i čuvajte u frižideru.
loading...

ZELENI PARADAJZ ZA ZIMNICU…MENI NAJBOLJI RECEPT!

loading...
U subotu smo bili na parastosu našem prijatelju i za stolom gde smo sedeli, jedna poznanica pita gde može da kupi zeleni paradajz…moja radoznalost nije mogla da prećuti da ne pita šta će sa njim i žena mi reče da pravi zeleni paradajz u ulju i naravno da sam je morala pitati kako to pravi…rezultat je ovde…na vama je da i vi probate Sastojci 3 kg zelenog paradajza 500 ml vode 1 l sirće/ocat 3 kašike soli 3 -4 kašike šećera ulje za prelivanje paradajza 2 do 3 glavice sitno iseckanog belog luka Priprema U dublju i širu šerpu sipati vodu,sirće, so,šećer i pustiti da provri. Paradajz oprati i iseći na kolutove oko 1cm debljine. Stavljati isečene kolutove u provrelu vodu i kuvati samo 1 minut…vaditi sa rešetkastom kašikom i stavljati u cediljku. Uraditi tako i sa ostatkom paradajza ( nemojte da prepunite šerpu sa paradajzom nego stavljati po manje da se brže blanširaju ) Blanširani paradajz stavljati u čiste i sterilisane tegle,red paradajza red sitno iseckanog belog luka dok ne napunite tegle. Kad ste napunili sve tegle, naliti sa uljem ( žena nije rekla koje ulje,ja sam sipala ulje od repice ) vi sipajte koje imate. Zatvoriti sve tegle i ostaviti da se ohladi.Čuvati na hladnom mestu. Prijatno!!!!!
loading...

petak, 27. prosinca 2019.

VITAMINSKI DŽEM (CVEKLA, JABUKA, ŠARGAREPA I LIMUN)

loading...
SASTOJCI 500 g cvekle 500 g šargarepe 500 g jabuka 500 g limuna – sok 500 g šećera 100 ml vode PRIPREMA Cveklu, šargarepu i jabuke izmiksati, pa dodati sok od pola kg limuna. Šećer i vodu kuvati 5 minuta, pa dodati izmiksano voće i povrće. Kuvati 20 minuta uz povremeno skidanje pjene. Kad je džem gotov malo sipati na tacnu i provjeriti gustinu. Vruć džem sipati u sterilisane tegle, hermetički zatvoriti i okrenuti naopako. Ostaviti da se džem ohladi. Divan ukus, uvjerite se i sami. Prvi put pravim ovaj džem i toplo ga preporučujem. Može se praviti u svako doba godine. Idealan je za palačinke. Prijatno!
loading...

KAKO SE KISELI KUPUS? RECEPT KOJI USPIJEVA I POČETNICIMA, NE MOŽE DA SE POKVARI!

loading...
U našim krajevima kiseli je kupus najvažnija zimnica iz pregršt dobrih razloga: lako ga je uzgojiti, svake jeseni bogato rodi, pristupačne je cijene, postupak kiseljenja je jednostavan i posve prirodan, ne kvari se i čuva bez problema cijele godine. Ukusan je i sirov i kuhan, i u mesnim i u bezmesnim jelima… Uz sve to veoma je zdrav: obiluje C vitaminom (u 100 grama svježeg kiselog kupusa je 20 mg vitamina C), vitaminima A i B12, folnom kiselnom, magnezijem, željezom, fosforom, kalcijem, kalijem, natrijem. Odličan je za probavu kao prirodna fermentirana hrana bogata probiotičkim kulturama. Sok kiselog zelja izvor je i veoma rijetkog vitamina U, koji se smatra blagotvornim za liječenje čira na želucu i dvanaestercu. Kiseli kupus sa suhim mesom ili sarma delikatesna su zimska hrana, a s druge strane dijeta s kiselim zeljem efikasno topi višak kilograma, detoksicira organizam i regenerira jetru. Kiseli je kupus stoga istovremeno i stara, tradicionalna i suvremena trendi namirnica iliti superhrana. Nabavka i čišćenje kupusa Za kiseljenje zelja nije potrebna posebna smočnica ili podrum – mnogi ga skisele u stanu i potom drže na balkonu. Potrebna količna ovisi o tome koliko ćete ga tijekom godine trošiti. Za obiteljsku se zimnicu običnčo kiseli kombinacija ribanog kupusa i glavica za sarmu. Za 25 kilograma kupusa pripremite 0,5 kilograma soli, a po želji ga začinite i s pola šake papra u zrnu, šakom kukuruza u zrnu i s desetak lovorovih listova. Prilikom nabavke kupusa obratite pozornost da su glavice na jaki pritisak tvrde, da su svježe zelene boje, sa što manje pocrnjelih kocena (korjenova) i listova. Ako je zelje već spremljeno u mrežastim vrećama, odaberite onu u kojoj se vide veće široke glavice koje će vam trebati za sarmu. Iz vreće sa 25 kilograma odvojite 4-6 najvećih glava kupusa za sarmu. Kupus očistite. Onaj namijenjen rezanju raspolovite pa oštrim nožem izvadite kocen, a velikim glavama kupusa za sarmu kocen samo izdubite, a nastalu udubinu napunite solju. Ribanje, soljenje, sabijanje Kupus je najbolje kiseliti u bačvama (plastične ili drvene), a riba se posebnim ribežom za kupus, kakvog možete nabaviti na sajmovima ili proštenjima. Ako imate veću bačvu, ribež se položi iznad bačve pa naribani kupus pada direktno u bačvu. Ako imate manju bačvu (kao na fotografijama) tada kupus ribajte u prikladnu posudu pa ga saspite u bačvu. Na dno bačve prvo pospite pola šake soli, pa potom dodajte ribano zelje, posolite sloj zelja, ubacite koji list lovora i nekoliko zrna papra, pa položite glavice za sarmu jednu uz drugu (2,3 ili četiri, kako već stanu s obzirom na promjer bačve), na to dospite rezano zelje. Drvenim batom ili stuparom, ako je bačva veća možete gaziti nogama, a ako je manja bit će dovoljno i rukama, nabijajte u zelje kako bi se sabilo i počelo puštati sok. Debljina slojeva ovisit će o tome koliko imate kupusa i koliko ćete ga ostaviti u glavicama. Načelno sloj kupusa iznad glavica neka bude toliko debeo da ih dobro prekrije, tako da nikad ne nabijate direktno u glavice, jer bi to moglo oštetiti listove koji vam za sarmu trebaju ostati cijeli. Ako želite kiseliti samo ribani kupus, slažite slojeve i dodajte začine tako da budu ravnomjerno raspoređeni. Obično nakon svakih naribanih 5-6 glavica kupusa dodamo šaku soli. Nabijajte kupus toliko da gusto popuni bačvu i da pusti dovoljno soka. Ako ste dobro sabili kupus, za dan-dva pustit će dovoljno soka – treba se izdignuti 3-5 cm iznad površine kupusa. Ako gornji sloj kupusa ostane suh dolijte slane vode koliko je potrebno da sav kupus bude u tekućini. Kamen ili uteg od velike boce ispunjene vodom će priječiti da se kupus digne iznad tekućine. Uteg na kraju Uobičajeni završetak je vrh kupusa zastrti čistom kuhinjskom krpom, na nju staviti poklopac (plastični ili od bukovih daščica) te oprani kamen dovoljne težine da čvrsto pritisne zelje. Prekrijte čistim stoljnjakom i ostavite mirovati. Nakon 3-5 dana izvadite kamen, poklopac i krpu, ako je potrebno dolijte vode, stavite novu, čistu krpu i oprani poklopac i kamen. Svakih tjedan dana ponavljajte postupak – kako se stvara siva skramica od pljesni izvadite ju i obrišite sa unutrašnjosti bačve čistom krpom. Sok kupusa prvih 3 tjedna bit će mutan, a tada počinje bistriti. Tijekom cijele zime, kako vadite zelje tako čistite pljesan i uklanjajte slojeve kupusa ako su promijenili boju. Ako dobro održavate kupus imat ćete ga do sljedeće jeseni. Kristina Hršak preporuča kao praktično rješenje umjesto kamena i poklopca staviti vreću ispunjenu s desetak litara vode, uz uvijet da imate manju bačvu (do 50 kg). Voda će se oblikovati prema bačvi i posve zaštititi kupus od zraka, a istovremeno će biti i uteg. Tako zatvorenu bačvu ne treba uopće čistiti, jer ne stvara se pljesan. Dovoljno je samo prvih dana provjeriti ima li kupus dovoljno vode i doliti ako je potrebno, uz dodatak soli kako se rasol ne bi razrijedio. Kad želite izvaditi kupus, samo odignite rub vreće i uzmite koliko je potrebno. Proces kiseljenja ubrzat će se ako bačvu prvih 4-5 dana ostavite na toplom u kuhinji, a potom premjestite u podrum ili smočnicu. Ovisno o temperaturi kupus će biti kiseo nakon jednog do dva mjeseca. Probajte. Preuzeto sa dobarzivot.net .. Kupus kiseljen po receptu Kristine Hršak!
loading...

PIJTE OVO, IZGUBIT ĆETE 8 KG ,I SMANJITI STRUK U SAMO 3 DANA!!

loading...
Imati stan i zdravog izgleda trbuh često zahtijeva provode duge sate u teretani. Međutim, postoji još jedan važan doprinos velikom ABS, i to je ono što jesti. U stvari, dijetu čini 90% od kako vaša ABS izgledati. To je razlog zašto vam je potrebno obratiti pažnju na hranu koju jedete ako želite velike izgleda trbuh. Recept smo je pružiti izuzetno korisna za davanje savršen oblik vaše trbušne mišiće. U stvari, ako ga konzumirate svakodnevno, možete cijelu preoblikovati svoj trbuh. Pored toga što vrlo efikasan, ovaj domaći piće sagorijevanje masti je vrlo jednostavan za pripremu. Zapravo to će trajati samo nekoliko minuta vašeg vremena. To je ujedno i najbolji način da se započne zdravo i dobro izbalansiranu ishranu. Popij ovo, a vi ćete izgubiti 8 kilograma Belly Fat u samo 3 dana Uputstva: 1. Uzmite hrpa svježeg peršuna i uklapaju se u procesor hrane. 2. Stisnite sok od jednog limuna i dodajte ga u peršun. 3. Dodajte pola čašu vode u preparata i stapaju za još nekoliko sekundi. Ova mješavina radi izuzetno brzo, a vi ćete biti u mogućnosti vidjeti prve rezultate u samo 2-3 dana. Ključ za svoju efikasnost je peršun, koji je prepun vitamina od ključne važnosti za pravilno varenje. Limuna, s druge strane, su od velike koristi za spaljivanje masti. Osim za preoblikovanje stomaku, ova mješavina će poboljšati vaš metabolizam. Za optimalne rezultate, svako jutro da bi trebalo da ovo piće na prazan želudac za 5 dana. Zatim, napravite 10 dana pauze i ponovite postupak Ostala pića možete uzeti u obzir U nastavku dajemo popis korisnih osvježavajućeg pića možete uključiti u svoju ishranu dodatno stimulirati proces mršavljenja. Okusom vode: kriška različitih voća i povrća. Stavite ih u šolju onda popuniti šolja sa hladnom vodom. To ne samo da će poboljšati vode običan ukusa, ali i obogatiti sa brojnim vitaminima treba vaše tijelo. Zeleni čaj: pijenje svježe pivo hladno zeleni čaj će značajno poboljšati probavu i smanjiti trbuh masnoće. Možete dodati med za zaslađivanje ga. Watermelon smoothie: Lubenica je jedan od najboljih smoothie sastojke jer poseduje mnogo vode. Dodaci za ovaj osvježavajuće voće sa ledom i jogurta da savršen smoothie. Posljednje, ali ne i najmanje važno, ne zaboravite da je naporan rad i strpljenje su od ključne važnosti za uspjeh. Držite se zdrave ishrane i sok od peršuna-limun, a vi ćete dobiti Flat Belly u nema vremena.
loading...

RECEPT) Izgubite pola kilograma preko noći! Sve što vam treba je OVAJ NAPITAK!

loading...
Neke napitke treba da pijete ujutru, druge preko dana, a ovo je preporuka za uvečer. Učinit će nevjerovatne stvari za vašu liniju. Sastojci: pola cijeđenog limuna kašičica isjeckanog peršuna malo cimeta pola kašičice sirćeta dva i po decilitra vode može i kašičica meda ili đumbira Priprema: Sve što je potrebno jeste smiješati sve navedene sastojke. Oni koji su probali garantuju da ćete ujutru biti pola kilograma lakši, nećete biti naduveni i otečeni, Ako ovaj napitak budete pili mjeseca dana primijet ćete ne samo da se kilogrami tope već da je i vaš metabolizam brži, a organizam otporniji.
loading...

Najjači prirodni lijek: Popravlja pamćenje, topi masnoće i poboljšava vid i sluh

loading...
Kad pojedete ovu smjesu, funkcija čitavog mozga se znatno poboljšava. Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima se borite godinama. Ključni sastojak je hren koji je bogat vitaminom C, kalijem, vitaminima B1, B2 i B6, kao i željezom, magnezijem i fosforom, donosi NaturalHealingMagazine. hren. Hren ubrzava metabolizam, otklanja umor i potiče razvoj dobrih bakterija u trbuhu.
loading...

PIJTE OVO, IZGUBIT ĆETE 8 KG ,I SMANJITI STRUK U SAMO 3 DANA!!

loading...
Imati stan i zdravog izgleda trbuh često zahtijeva provode duge sate u teretani. Međutim, postoji još jedan važan doprinos velikom ABS, i to je ono što jesti. U stvari, dijetu čini 90% od kako vaša ABS izgledati. To je razlog zašto vam je potrebno obratiti pažnju na hranu koju jedete ako želite velike izgleda trbuh. Recept smo je pružiti izuzetno korisna za davanje savršen oblik vaše trbušne mišiće. U stvari, ako ga konzumirate svakodnevno, možete cijelu preoblikovati svoj trbuh. Pored toga što vrlo efikasan, ovaj domaći piće sagorijevanje masti je vrlo jednostavan za pripremu. Zapravo to će trajati samo nekoliko minuta vašeg vremena. To je ujedno i najbolji način da se započne zdravo i dobro izbalansiranu ishranu. Popij ovo, a vi ćete izgubiti 8 kilograma Belly Fat u samo 3 dana Uputstva: Uzmite hrpa svježeg peršuna i uklapaju se u procesor hrane. Stisnite sok od jednog limuna i dodajte ga u peršun. Dodajte pola čašu vode u preparata i stapaju za još nekoliko sekundi. Ova mješavina radi izuzetno brzo, a vi ćete biti u mogućnosti vidjeti prve rezultate u samo 2-3 dana. Ključ za svoju efikasnost je peršun, koji je prepun vitamina od ključne važnosti za pravilno varenje. Limuna, s druge strane, su od velike koristi za spaljivanje masti. Osim za preoblikovanje stomaku, ova mješavina će poboljšati vaš metabolizam. Za optimalne rezultate, svako jutro da bi trebalo da ovo piće na prazan želudac za 5 dana. Zatim, napravite 10 dana pauze i ponovite postupak. Ostala pića možete uzeti u obzir U nastavku dajemo popis korisnih osvježavajućeg pića možete uključiti u svoju ishranu dodatno stimulirati proces mršavljenja. Okusom vode: kriška različitih voća i povrća. Stavite ih u šolju onda popuniti šolja sa hladnom vodom. To ne samo da će poboljšati vode običan ukusa, ali i obogatiti sa brojnim vitaminima treba vaše tijelo. Zeleni čaj: pijenje svježe pivo hladno zeleni čaj će značajno poboljšati probavu i smanjiti trbuh masnoće. Možete dodati med za zaslađivanje ga. Watermelon smoothie: Lubenica je jedan od najboljih smoothie sastojke jer poseduje mnogo vode. Dodaci za ovaj osvježavajuće voće sa ledom i jogurta da savršen smoothie. Posljednje, ali ne i najmanje važno, ne zaboravite da je naporan rad i strpljenje su od ključne važnosti za uspjeh. Držite se zdrave ishrane i sok od peršuna-limun, a vi ćete dobiti Flat Belly u nema vremena.
loading...

TOKOM ZIME NEĆETE NI ZAKAŠLJATI: Izgnječite bananu i dodate joj ova dva sastojka!

loading...
Ukoliko vas muči hronični kašalj i bronhitis, onda isprobajte ovu mješavinu. Zahvaljujući moćnim svojstvima meda i banane, riješit ćete se bolnog i upaljenog grla, kašlja, a čak i stomačnih problema. Sastojci: Doktore, bila sam na tri dijete zaredom, ali salo se nije istopilo. Kako je to moguće? Dr. Oz i njegov tim otkrili najjeftinije rješenje koje uklanja bore s lica u rekordnom roku, a koje osvaja Hollywood! Htio sam vratiti svoju kosu što je više moguće. 400 ml ključale vode 2 srednje banane sa crnim pjegama 2 kašičice meda Priprema: Prvo oljuštite banane i izgnječite ih viljuškom ili kašikom. Bilo bi dobro da to uradite drvenim escajgom, jer će zbog metalnog potamniti. Potom banane stavite u lonac i dodajte im ključalu vodu. Ostavite da se natapa nekih pola sata. Kada se smjesa ohladila, dodajte med. Važno je da njega dodate posljednjeg, jer će, ukoliko ga pomiješate sa ključalom vodom, izgubiti svoja ljekovita svojstva. Primjena: 100ml ovog napitka pijte četiri puta dnevno. Količina sastojaka iz recepta je dovoljna za jedan dan, a ujutro napravite novu turu. Prve rezultate vidjet ćete već za pet dana.
loading...

BLITVA ZA JAKE KOSTI I DOBAR VID – SPREMANJE NA DALMATINSKI NAČIN (RECEPT)!!

loading...
Poznato je da se blitva sa krompirom najviše jede u priobalnom području, ali i kontinentalci rado sve više uživaju u brojnim lekovitim svojstvima ovog povrća. Domaćice često zbog nedovoljne upućenosti prave grešku, i misle da je blitva sa zadebljalom stabljikom stara i odrvenela i da nije za upotrebu. Ali, baš naprotiv, ta sočna, debela i mesnata peteljka se peče i kuva. Beta vulgaris je veoma korisna i zdrava povrtarska biljka, srodnica je spanaća i uzgaja se zbog njenog izuzetno hranljivog lišća. U daljem tekstu vam donosimo kako da pripremite razna jela sa blitvom i za šta je sve dobro ovo lisnato zeleno povrće… BLITVA LEKOVITOST I UPOTREBA Blitva latinski naziv Beta vulgaris je povrtarska biljka i spada u lisnato povrće, listovi su joj krupni i zeleni. Boja stabljike može da varira, postoje različite sorte blitve. Najsličnija je spanaću, kao što smo već i napomenuli, na trpezi se najčešće poslužuje blitva sa krompirom – omiljeno mediteransko jelo. Po listovima, dosta je slična cvekli, jedino što su kod blitve vitamini u listovima, a ne u korenastom delu. Kako se sadi blitva? Može da se seje od februara do juna, seme sejemo u redove na dubinu od 3 cm. Ako ste je gusto posejali, slobodno možete da je rasadite. Listove možete da sečete i da berete u toku cele godine, bez vađenja korena. Iz korena će da narastu novi listovi. Kada uberete listove, oni ne mogu dugo da ostanu sveži, i tada je najbolje da primenite zamrzavanje blitve. Kultivisane su dve vrste blitve, tako da je lepeza jela koja mogu da se spremaju znatno šira nego od španaća. Izuzetno je delotvorna kod podizanja imuniteta, a predstavlja i savršeni diaretik. Predstavlja idealnu namirnicu za odžavanje telesne težine, i u tom smislu najbolja je blitva sa krompirom i limunovim sokom, jer obezbeđuje našem organizmu velike količine vitamina C. Osim što je bogata vitaminom C, sadrži još i vitamin B, magnezijum, gvožđe,kalijum, kalcijum, i mangan, a poseduje veliku količinu proteina, celuloze i ugljenih hidrata i biljnih ulja. Celulozna vlakna iz blitve su važna za ishranu jer za sebe vezuje višak vode i sve otrovne sastojke, takođe ubrzavaju prolaz hrane kroz creva i otklanjaju tegobe prilikom varenja. Jača krv delujući na stvaranje crvenih krvnih zrnaca, a uz dodatak peršuna čisti krv i pospešuje izlučivanje mokraće , štiti sluzokožu tela i jača naše kosti. KAKO SE UPOTREBLJAVA BLITVA KAO LEK Ovo zeleno povrće je izuzetni prirodni antibiotik, a kao narodni lek može da se koristi za obloge rana sa listovima, a za lečenje bešike i bubrega daje se lagana čorba od blitve. Isto tako, dobra je i za oči kao i šargarepa, jer sadrži vitamin A i lutein, koji smanjuju rizik od bolesti oka, kao što je mrena. Opšta preporuka za svaku domaćicu je da se na meniju makar jednom sedmično spremi blitva sa krompirom. Ona sadrži najmanje 13 različitih antioksidanasa, veoma česta je na menjijima dijabetičara, zbog visokog procenta vlakana koji ne uzrokuje velike i nagle poraste šećera u krvi. Blitva kalorije: Mnogima je omiljeno povrće jer je niskokalorična i vredna namirnica. Veoma je zasitna jer dugo ostaje u organima za varenje, dovoljno je da svakog dana unesete oko 200 grama ovog zelenog lekovitog povrća. KAKO SE SPREMA BLITVA SA KROMPIROM Zeleni deo blitve možete da spremate kao i svako lišće, a beli kao šparoge. Kada kupujete ovo povrće obratite pažnju da su listovi zelene boje, a stabljika da je čvrste strukture. Izbegavajte da kupujete listove koji su počeli da venu i da menjaju boju. Najbolje bi bilo da je potrošite do 3 dana nakon kupovine, i da je čuvate u frižideru u plastičnoj kesici. Pre pripreme svežu blitvu dobro operite kako bi uklonili ostatke zemlje. Odsecite dno stabla sa korenčićima. Stablo i listovi se vremenski različito kuvaju, pa oštrim nožem odvojite stabljiku od listova i stavite da se kuva nekoliko minuta pre listova. Kod priprema pita, stabljika i listovi se kuvaju istovremeno. Blitva sa krompirom za nju je potrebno -1kg blitve -4 manja krompira -4-5 čena belog luka -250 ml maslinovog ulja -so PRIPREMA Očistite beli luk i iseckajte ga na sitno, uz dodatak maslinovog ulja, zbog boljeg ukusa uradite to bar 1h pre pravljenja jela kakvo je blitva sa krompirom. Operite krompir, ogulite ga i isecite na kocke koje su veličine zalogaja i stavite u posoljenu vodu sa se kuva. Blitvu dobro operite kako smo objasnili i isecite stabljiku. Potom isecite lišće na centimetar- dva širine. Kada je krompir gotov, izvadite ga sa rešetkastom kašikom, a isečenu blitvu ubacite da se kuva u istoj vodi. Kuvajte je oko 7 minuta. Kada prođe 7 minuta, procedite je i prelijte hladnom vodom, boja će tako da ostane izrazito zelena. Stavite tiganj na šporet i sipajte beli luk sa maslinovim uljem koji ste predhodno pripremili. Posle jednog minuta prženja, dodajte krompir i dobro isceđenu blitvu. Pržite uz mešanje oko dve minute kako bi se arome pomešale. I vaša blitva sa krompirom je gotova, prijatno! BLITVA SA KROMPIROM NA DALMATINSKI NAČIN U našoj kući se nije jela blitva, dok nije spremljena na ovaj način, od tada stalno je praktikujemo. Ovo tradicionalno jelo ne mora da se jede samo na primorju, možete i kod kuće da je spremite uz ribu ili meso. A veoma je ukusna i kao samostalan obrok. Evo kako da se spremi kuvana blitva sa krompirom na dalmatinski : 3-4 veze blitve 700 g krompira 1 glavica crnog luka 2-3 čena belog luka 1/2 korena celera 3 kašike maslinovog ulja so, biber, vegeta 1 kašikica ruzmarina seckanog ili mlevenog 1 kašika lista od peršuna PRIPREMA Ogulimo krompire i operemo ih, potom iz isečemo na kocke i stavimo u slanu vodu da se kuvaju. Pristavimo novu vodu za blitvu, očitimo je i operemo i razdvojimo peteljke od listova. Kada voda u kojoj se nalazi krompir počne da ključa, penu koja se stvorila od kuvanja skinemo je i bacimo. Kada voda za blitvu počne da ključa posolimo je i stavimo prvo peteljke da se kuvaju, pa tek onda lišće. Ostavimo sve zajedno da se kuva oko sedam do deset minuta. Očistimo beli luk, celer i crni luk i iseckamo na sitne kockice. Kada je blitva skuvana i ohlađena, iseckamo je na što sitnije, i stavimo u tiganj u kojem smo predhodno propržili beli luk sa maslinovim uljem i preko toga dodamo blitvu. Dodamo ruzmarin. Kuvane krompire iscedimo i začinimo sa biberom i soli, zatim podlijemo sa malo vode u kojoj se kuvala blitva, i sve dobro izmešamo i krompire malo izdrobimo. Pospemo jednom kašikom peršunovim listom. To bi bila blitva sa krompirom na dalmatinski, verujte nam na reč ovo je izuzetno ukusno jelo.. BLITVA SA KROMPIROM I JAJIMA – RECEP Za pripremu ovog jednostavnog jela potrebno je oko 10 minuta. Blitva sa jajima 250 gr blitve 1 veći krompir 1 kašika vegete 1 kašika brašna 2 jaja 2 čena belog luka 1 kašikica peršuna 200 ml mleka maslinovo ulje biber, so PRIPREMA Operite blitvu i izrežite na manje komade ali ne previse sitno.Krompir se oguli i iseče na manje komade. Skuvati 2 jaja i takođe ih iseći na manje komade. Krompir i blitvu stavite u vodu, koju ste začinili vegetom, kuvati oko 15 minuta dok ne omekša. Posle kuvanja , procediti. U šerpi zagrejte maslinovo ulje, pa dodajte brašno i beli luk da se malo proprže, potom se zalije sa mlekom i uz stalno mešanje dok se ne zgusne. U to dodati krompir, blitvu i peršun i sve promešati. Pomaknite sve sa vatre i ubacite kuvana jaja. Sve dobro pobiberite. Iako se blitva sa krompirom i jajima najčešće jede uz ribu , ne mora da znači da je samo u tom obliku možete da jedete. Donosimo vam još naših kreativnih predloga… Sirova salata od blitve 2 veze mlade blitve 1 glavica belog luka 2 kašike maslinovog ulja so PRIPREMA Očišćene, oceđene i oprane listove od blitve isecite na rezance, malo pospite sa soli i blago izmešajte. Prelijte uljem i pospite sa sitno seckanim i izgnječenim belim lukom. Uživajte i preukusnoj i prezdravoj BLITVI…
loading...

Pomiješajte OVA 2 sastojka i UNIŠTITE i bilo koji ciste i miome

loading...
Nevjerojatan lijek koji ćemo vam predstaviti ima samo 2 sastojka, ali je izuzetno učinkovit u borbi s mnogo različitih zdravstvenih problema, posebno za ciste i miome. Prvi sastojak ovog lijeka je čuvarkuća, naširoko korisna biljka koju su u početku uzgajali Rimljani i Grci. Latinski naziv čuvarkuće znači “uvijek živi”, a ova biljka je definitivno zaslužuje svoje ime jer nudi brojne ljekovite nutrijente, posebno kada je riječ o liječenju ciste i mioma, piše “Novonovo“… Sastojci: 300 g lišća čuvarkuće 500 g meda Priprema: Prvo, nasjeckajte lišće čuvarkuće i dodajte med poslije. Neka tako odstoji 2-3 dana, sve dok se sastojci potpuno ne natope. Kako koristiti: Konzumirajte lijek ujutro, na prazan želudac, prije nego što jedete ili pijete bilo šta drugo. Nemojte konzumirati ništa narednih 2 sata. Ovaj lijek ima sposobnost da stimulira metabolizam i očistiti tijelo od toksina. Čak i ruski liječnici preporučuju ovaj lijek, s obzirom na činjenicu da je izuzetno koristan u slučajevima kardiovaskularnih bolesti. Na kraju, kao što je spomenuto u samom početku, ova nevjerojatna kombinacija je izuzetno učinkovita u liječenju cista jajnika i mioma maternice.
loading...

PIJE SE 7 DANA, A SKIDA 80% SALA SA STOMAKA…OVAJ NAPITAK JE HIT U SVIJETU

loading...
Ovaj napitak se jednostavno pravi, a ima izuzetnu moć na uklanjanje naslaga sa predijela stomaka. Zahvaljujući kombinaciji moćnih namirnica, u tačno utvrđenim količinama, domaći napitak na bazi čia sjemena se pokazao kao najbolji u elimisanju masnoća. Ljudi koji su ga probali ističu da je moguće skinuti 80 posto sala sa stomaka za sedam dana, a jedini uslov je da ga redovno pijete svakog dana, i to na prazan želudac, piše “B92“… Sastojci: kašičica čia sjemenki kašičica meda sok jednog limuna jedna i po čaša vode Priprema: Čia sjemenke sipajte u vodu i ostavite da odstoje sat vremena u posudi, kako bi se natopile tečnošću i nabubrile. Zatim dodajte sok limuna i med, i dobro promiješajte navedene sastojke. U slučaju da vam je previše gust i da želite glađu teksturu, napitak možete praviti u blenderu.
loading...

Dijeta jutarnja banana: Uništava 5 kg za sedam dana!

banane
loading...
Ova dijeta koja podrazumjeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i veoma je jednostavna. Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam. Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja osećaj sitosti duže vrijeme, istovremeno djelimično blokirajući apsorpciju ugljenih hidrata. Ljudi koji žele da isprobaju ovu dijetu bi trebalo da izbjegavaju večeru poslije 8 sati uveče i da izbjegavaju dezert poslije večere. Od namirnica ne smijete da konzumirate samo mliječne proizvode i alkohol, a jedini drugi uslov je da banane budu svježe, a ne pečene ili zamrznute. Dakle, normalni dnevni meni treba da podrazumijeva sljedeće: Doručak – jedna ili više banana (dok se ne osjećate sito) – jedna čaša tople vode NAJJEFTINIJI LIJEK NA SVIJETU: Pola limuna i soda bikarbona! Moćna mješavi… Ručak – obrok po vašem izboru i svježa salata – slatkiši i dezerti su dozvoljeni do 3 popodne ako se osjećate gladno Večera – obrok koji sadrži puno povrća – preskočite dezert Ukoliko se budete pridržavali pravila, nutricionisti tvrde da ćete u roku od nedelju dana skinuti i do 5 kilograma.
loading...

Za pušače i bivše pušače: Samo 2 kašike OVOG prirodnog eliksira i vaša pluća će biti očišćena!

prirodni-eleksir
loading...
Ovo je jako dobro za pušače ali i za one koji pasivno puše, jer fantastični recept se sastoji od samo tri sastojka, a možete poboljšati svoje disajne puteve. prirodni-eleksir Sve što vam je potrebo : Sastojci 1 kg luka 1 litra vode 400 g meda 2 kašike kurkume 1 mali korijen đumbira Priprema: Morate otopiti med u vodi i kuhajte ga, nakon toga isjecite luk na četvrtine i irežite korijed đumbira i dodajte to slatkoj vodi. Kada ova smjesa bude prokuhana, morate dodati kurkumu u smanjiti temperaturu. Kuhati na laganoj vatri dok se voda ne smanji do pola posude. Kada bude gotove, provjedite i stavite u staklenu bocu. A kada je smjesa ohlađena stavite je u frižider. Svako jutro uzmite 2 kašike ovog eliksira na prazan stoam, a naveče dva sata nakon večere.
loading...

OVAJ NAPITAK GARANTUJE ZDRAVO SRCE: Očistite arterije, izbacite masnoće (RECEPT)

arterije-ciscenje
loading...
Za oslobađanje toksina u krvi, povećanje elastičnosti krvnih sudova i njihovog čišćenja od naslaga holesterola preporučuje se čišćenje krvnih sudova. To se sprovodi na različite načine – od konzumiraja narodnih sredstava do uzimanja lijekova, plazmafereze i laserskog čišćenja krvi. Važno je znati da čišćenje krvnih sudova lijekovima izaziva dosta kontraindikacija. Njihova primena je poslednji korak, kada druga sredstva ne pomažu. Zato je, čišćenje krvnih sudova od naslaga holesterola uz pomoć narodnih sredstava, sigurnije i bezopasnije, ali takođe zahtjeva pažljiv i pravilan odnos prema njima, da ne naškode zdravlju, piše portal uspesnazena.com! Bijeli luk i limun se smatraju odličnim sredstvima za čišćenje krvnih sudova, smanjivanje nivoa holesterola, jačanju zidova krvnih sudova i snižavanju rizika od opasnih bolesti kao sto je ateroskleroza. Tinktura sa limunom i bijelim lukom koristi se u ruskoj narodnoj medicini vjekovima. Također, ova ljekovita tinktura sprečava formiranja kancerogenih ćelija, što je bilo više puta potvrđeno naučnim istraživanjima, kao i činjenica da bijeli luk sadrži velike količine antioksidanasa, koji mu dodaju svojstva za regenerisanje i podmlađivanje. Ljekovita tinktura za čišćenje krvnih sudova od naslaga holesterola. Recept. Za pripremu ovog napitka biće potrebno: - 4 glavice bijelog luka - 4 srednja limuna sa korom - oko 3 litre prokuhane vode Priprema: Bijeli luk podijelite na čehna i očistite ih. Limunove prelijte sa ključalom vodom, isijecite na kriške. Sve sameljite na mašinu za mljevenje mesa. Samljevenu smjesu stavite u čistu staklenu teglu od 3 l i prelijte sa toplom prokuhanom vodom, do kraja tegle. Poklopite i ostavite u frižider 3 dana. Nakon toga, procijedite i čuvajte u frižideru. Način primene: Maksimalna doza napitka je 50 ml po 3 puta dnevno, prije obroka. Ipak, čišćenje krvnih sudova treba počinjati sa manjim dozama (1-2 supene kašike). Ako ne postoje neprijatnosti, dozu polako povećavati do neophodne. Trajanje kursa je 40 dana. Čišćenje krvnih sudova na ovaj način preporučuje se sprovoditi jednom godišnje, nakon konsultacije sa ljekarom. Nakon konzumiranja ovog napitka, poboljšava se cirkulacija krvi i njen lipidni sastav, normalizuje se krvni pritisak, poboljšava se moždana cirkulacija i lakše se gube suvišni kilogrami.
loading...

Ovaj MAGIČNI napitak vraća vid i sijedoj kosi prirodnu boju

oci-vid
loading...
Prije svega, ako pitate za mišljenje nekoga ko je koristio ovaj prirodni lijek, on će vam sa zadovoljstvom saopštiti da ovo piće sigurno poboljšava vid. Takođe, ako koristite ovaj lijek, primjetićete veliko poboljšanje kod izgleda vaše kože. Međutim, nevjerovatan efekat ovog lijeka je da će obojiti sijede i učiniti da vaša kosa ima veći volumen nego ranije. Potrebni sastojci: 200 grama ulja sjemena lana 4 srednja limuna 3 mala čena bijelog luka 1 kg meda Način pripreme: Stavite bijeli luk i limun u blender i izmiksujte. Ne zaboravite da oljuštite samo dva limuna prije stavljanja u blender. Nakon toga, dodajte ulje sjemena lana i med i opet izmješajte. Stavite smjesu u staklenu činiju i čvrsto je zatvorite poklopcem. Držite ovu smjesu u frižideru. Kako da ga koristite: Konzumirajte jednu kašiku smjese pola sata prije jela. Koristite samo drvenu varjaču! Preporučuje se da konzumirate ovu mješavinu tri puta dnevno
loading...

Redovno konzumiranje kafe popravlja raspoloženje, memoriju i smanjuje rizik od raka

coffe-pixabay
loading...
Postoji mnogo špekulacija, istraživanja i teorija o tome kakav efekat kafa izaziva u čovjekovom organizmu. Neki tvrde da im ne prija, dok nekima odlično pomaže u svakodnevnici. Nova istraživanja dokazuju da svakodnevno konzumiranje kafe ima brojne benefite za zdravlje. Kafa je otkrivena kada je jedan pastir u Etiopiji vidio kako njegove koze jedu bobice zbog kojih su nevjerovatno energične tokom cijelog dana. Od tada se industrija kafe razvijala velikom brzinom, a ovaj izvorno crni napitak sada postoji u mnogim formama i kombinacijama. Umjerena konzumacija podrazumijeva tri do pet šolja kafe na dan, te može smanjiti smrtnost različitih uzroka. Smanjuje rizik razvoja dijabetesa tipa 2, Parkinsonove bolesti, demencije, ciroze jetre i pojedinih vrsta karcinoma, uključujući rak jetre i endometrija. Ona nam, na neki način, omogućava da živimo duže, a potrebno ju je konzumirati crnu s kofeinom, bez šećera. Kofein koji konzumirate direktno je povezan sa mozgom, zbog čega bi se vaše raspoloženje moglo popraviti. On pomaže u koncentraciji i općenitog raspoloženja, te stručnjaci tvrde kako kafa snižava stopu samobistava i posljedice depresije. Vaša memorija postaje veća i dugotrajnija, zbog utjecaja kafe na memoriju i pažnju. Stručnjaci također dodaju kako sportisti mogu imati velike koristi od kafe, jer je prirodni kofein povezan s boljim fizičkim radom. Međutim, važno je da zapamtite da, ukoliko pretjerate, možete narušiti dnevnu rutinu. Posljedice su nemir, napadi panike, nesanica ili poremećen san. Također je moguće razviti ovisnost o kofeinu. Najčešći simptom ovisnosti je glavobolja, tako da je dnevne doze kafe potrebno pažljivo prilagoditi sebi i svom metabolizmu.
loading...

ČUDESAN LIJEK RUSKOG PROFESORA: Blokira rast tumora, liječi bolest jetre, krvni pritisak i OVE BOLESTI …

napitak (1)
loading...
“Todikamp” ekstrakt mliječnih oraha – namjenska frakcija parafinskog ulja s mirisom kerozina. Ima kompleksan, stabilizirajući, imunosnažni, membranski stimulišući efekat, sa blagim, ne-hemijskim mirisom sa suptilnim nagoveštajem oraha. Lijek je otkriven prije skoro pola vijeka, 1969. godine, od strane Mihaila Todika, po kome je lijek i dobio ime. Poput svake istorije otkrića tako korisne, bezopasne, ljekovite kompozicije, priča o Mihaelu Todiku puna je hrabrosti čovjeka koji je nesebično i iskreno želio dobro ljudima. Mihail Todik – rodom iz Republike Moldavije, učesnik u Velikom otadžbinskom ratu, profesor geografskih nauka – mnogo godina patio je od išijasa. U potrazi za pouzdanim sredstvima, koristio je elementarnu logiku: miješao je najsnažniji fitoncid i destilat, koji pospješuje brzu apsorpciju korisnih elemenata u krvi. Izumitelj jedinstvenog lijeka koji liječi „stotinu bolesti“, kako je kasnije nazvan TODIKAMP nije bio sertifikovani ljekar. I to je bio uzrok dugogodišnje borbe kreatora jedinstvenog recepta za mogućnost da pomogne ljudima. Danas Todik ima više izliječenih pacijenata od raka nego mnogi ugledni onkolozi. Među ljudima koji su spašeni njegovim sredstvima nalaze se poznate ličnosti – kosmonaut Popović, pjevač Josif Kobzon, pjesnik Ošanin i mnogi drugi. Od trenutka kada je postao poznat u uskim krugovima, zbog jedinstvenih mogućnosti ekstrakta, na Todikova vrata stana stalno je neko kucao. Mihail Petrovič nije imao snage da odbije pacijente: On je davao svoj čudesni ekstrakt pacijentima bez naknade. Naravno, sa tačke gledišta zvaničnog Ministarstva zdravlja, ovo je bilo flagrantno kršenje zakona: nije bio ljekar koji je liječio beznadežne pacijente i bio je uspešan tamo gdje je konzervativna medicina bila nemoćna. Todikova porodica bila je pod velikim pritiskom. Preko Mihaila Petroviča im je više puta prećeno obaveznim psihološkim testiranjem, novčanim kaznama, suđenjem, čak i zatvaranjem. Andrej Georgievič Malenkov, poznanik Mihaila Todika, sovjetski akademik i istaknuta ličnost, govorio je veoma pohvalno o Todiku. Nažalost, on nije doživjeo trijumf svog sna. Mihail Petrovič umro je 1989. godine nakon 20 godina liječenja, spašavanja života i savejtovanja. Zasluga pronalazača je što nije dopustio da recept padne u pogrešne ruke. Zato što je ovaj čovjek bio stvarno odgovoran. Isprobao je prve recepte na sebi. I primjenio je lijek na članove porodice, lično se uvjeravajući u njegovu apsolutnu bezbijednost. Bilo je neophodno sačuvati recept, a današnji pokušaji kopiranja, koji besramno koriste Todikovo ime kako bi prodali svoje falsifikate, jasno to potvrđuju. Istina je da originalna formulacija ekstrakta TODIKAMP-a nikada nije otišla dalje od porodice Todika. Njegov sin nastavio je sa radom – Andrej Mihajlovič Todik. Originalna formula nije poznata više nikome, bez obzira na to što kažu autori sumnjivih kopija. Sertifikacija i registracija lijeka urađena je 2016. godine. Danas je ekstrakt TODIKAMP upisan u državni registar i poznat je i cijenjen na svim kontinentima. Ekstrakt se aktivno koristi u onkologiji, gastroenterologiji, kardiologiji, neurologiji, imunologiji, reumatologiji. Jedinstvena formula ostala je kod sina kreatora – Todika Andreja Mihajlovicča. Distribuciju ovog ekstrakta vrši isključivo kompanija TODICAMP SRL, registrovana u Kišinjevu. Ovo je veoma važna stvar, jer nijedan od falsifikata ne sadrži sve one jedinstvene sastojke koji daju sveobuhvatan pozitivan efekat. Ovaj ekstrakt TODIKAMP® sadrži: Vitaminski kompleks. Vitamini doprinose opštem jačanju tjelesnih ćelija, vezuju slobodne radikale i ubrzavaju metabolički proces, pomažući da se bolesti brzo otklone. Organski jod. Podržava aktivnost jednog od glavnih organa odgovornih za proizvodnju hormona, štitne žlijezde. Antocijan. Sprečava širenje patogenih organizama, doprinoseći ubrzanom uklanjanju pogođenih ćelija iz njega. Kobaltne soli. Vraća normalnu strukturu ćelija, povećavajući njihovu otpornost na bolesti. Antiseptik – Iuglon je jak antiparazitski agens sa žučnim antitumorskim i antibakterijskim djelovanjem. Ekstrakt TODIKAMP ima ovo djelovanje: ublažava bol; normalizuje hormone; obnavlja prirodnu formulu krvi; blokira rast tumora; jača imuni sistem; radi kao prirodni antiinflamatorni agens (prevencija gripa i akutnih respiratornih infekcija); smanjuje oticanje tkiva; stimuliše međustanične membrane, obnavljajući prirodnu ćelijsku strukturu (podmlađuje). Lijek pospešuje antitumorski efekat. To je efikasan, siguran proces protiv starenja. Pomaže radu srca, čisti krvne sudove, obnavlja funkciju jetre, bubrega, štitne žlijezde i gastrointestinalnih organa. Pomaže kod kožnih bolesti. Efikasan kao prevencija alergijskih reakcija. Aktivni sastojci ekstrakta izazivaju ubrzani rad makrofaga. To su ćelije koje su odgovorne za uklanjanje otrova, toksina, defektnih proizvoda iz tijela. Jedinstvena osobina zelenog oraha je sposobnost usporavanja oksidacije lipida: ne dozvoljava nakupljanje neispravnih supstanci u ćelijama. Indikacije i kontraindikacije Efikasan je u tretmanu: onkološke bolesti (u bilo kojoj fazi); defekti kože; bolest jetre; kardiovaskularne patologije; virusne, infektivne lezije. Ekstrakt TODIKAMP pomaže u trajnom uklanjanju hroničnih infektivnih i upalnih bolesti, uključujući upalu grla, bronhitis, upalu pluća, laringitis. Olakšava bol i leči probleme bolesti zglobova – artroze, artritisa, uključujući patologije vezane za starost ili bolesti povezane sa deformitetima. Ekstrakt pomaže kod čireva i kolitisa. Izjednačava indikatore pritiska, pomažući normalizaciji životnog standarda hipertenzivnih pacijenata, dijabetičara, alergija, meteosenzitivnih ljudi. Lijek se često preporučuje za imunološke abnormalnosti, opekotine, stomatitis, mastopatiju, povrede kože i sluzokože. Ona se uzima oralno ili spolja (može se koristiti kombinovano, oralna primena zajedno sa trljanjem ili kompresijama). Jedina apsolutna kontraindikacija je povećan sadržaj joda u telu, individualna netolerancija na zeleni orah (veoma retko). Preporučuje se za upotrebu tokom trudnoće kao i kod dece u prvim godinama života. Ekstrakt TODIKAMP je u stanju da napravi čudo. Ali to je veoma ozbiljan lijek, koja se dobija zahvaljujući precizno održivoj formulaciji i upotrebi najnaprednijih tehnologija. Da biste dobili efekat o kojima hiljade pacijenata govori kada ih pitaju za TODIKAP, potrebno je koristiti samo originalni proizvod. Proizvodi se isključivo pod nazivom – Ekstrakt TODIKAMP®. Sve varijacije, uključujući i “Todiklark” su prevara. Kao i lekovi za koje proizvođač navodi da su poboljšana verzija programa Todikamp. Uobičajene zablude o uzimanju lijeka Ekstrakt pomaže ljudima skoro pola veka. Hiljade i hiljade ljudi već je osetilo njegov neverovatan efekat. Mnogi su se zauvek oslobodili hroničnih bolesti, oboljenja koja su ih proganjala još od detinjstva. Često se koristi kao prevencija. Evo najčešćih zabluda koje nemaju nikakve veze sa originalnim lijekom: Poslije tretmana “Todikampom” 1-2 godine ne možete se izlagati direktnoj sunčevoj svjetlosti. Nije poznato odakle je došla ova zabluda, ali nema veze sa istinom. Tinktura jača imuni sistem, čisti krvotok, uklanja toksine – ima pozitivan unutrašnji efekat, ali ne reaguje na spoljne faktore. Na plažu možete otići tokom vrelih letnjih dana, odmah nakon uzimanja ekstrakta ili 15-20 minuta nakon trljanja. Nema ograničenja u vezi s tim. Jedino što se tiče ekstrakta TODIKAMP® i sunčevih zraka, odnosi se na uslove njegovog čuvanja. Lek treba držati na tamnom mestu, dalje od sunca. “Todikamp” se ne sme davati deci. Brojni testovi pokazuju da je potpuno bezopasan. Postoje dokazi da se mogu davati deci još od najranijih dana. Tinktura oraha nije kompatibilna sa alkoholom u malim dozama i biljnim preparatima. Ovo je još jedna opasna zabluda. Lek se ne preporučuje za upotrebu s antibioticima i hemoterapijom (u isto vreme), i nema drugih kontraindikacija za kombinovanje sa alkoholom i terapijskim sredstvima. Ekstrakt se može kupiti samo u Moldaviji. Zaista, originalni ekstrakt TODIKAMP® se proizvodi samo od strane moldavske kompanije TODICAMP SRL. Ali možete ga kupiti u bilo kojoj zemlji na svetu, na svim kontinentima planete. Slanje se vrši direktno iz Kišinjeva ili preko predstavnika navedenih na sajtu. Pre početka tretmana morate biti obučeni. Opet, greška: sam ekstrakt TODIKAMP® je lek kompleksnog efekta. Ima dobra antiseptička svojstva, snažan je antiparazitik, uklanja toksine. On će očistiti telo, ojačati imuni sistem, obnoviti funkciju organa. Početak uzimanja ne zahteva nikakvu akciju. Ekstrakt sadrži kerozin. Koristi potpuno bezbedan destilat na bazi parafinskog ulja – izolovana frakcija naftnog proizvoda. On nema ništa zajedničko sa potencijalno opasnim avionskim kerozinom. Frakcija se vrši na jedinstven tehnološki način tako da dobijate apsolutno bezopasan lek. Zbog toga je sertifikovan i dozvoljen za konzumaciju (uključujući i decu).
loading...

BEZ gladovanja i vježbanja izgubite kilograme : SAMO LEŽANJE 3 puta dnevno po 5 minuta, ali ovako…(VIDEO)

vjezba-mrsavljenje
loading...
Brzo i efikasno mršavljenje nikad nije bilo lakše … Zvuči skoro kao mit ili bajka. Međutim, tokom deset godina, japanski ljekar Fukutsudzi pomaže ženama da smršaju u najkraćem mogućem roku. A to je: bez dijeta, napornih vježbi i trošenja novca. Besplatno i brzo mršavljenje ne postoji, reći ćete. Ali to nije istina! Metoda opisana od strane ovog Japanaca u njegovoj knjizi koja se prodala u Aziji u tiražu od čak šest miliona primjeraka je očigledno hit! Doktor kaže da nisu potrebni nikakvi posebni alati za brzo mršavljenje. Potreban vam je veliki peškir, jak konac ili traka da biste učvrstili taj peškir u rolnu, ravna površina – i 3 puta po pet minuta dnevno. Metoda je laka za izvođenje i vrlo efikasna. Ne treba, dakle, ništa da se radi – samo treba 3 puta dnevno po 5 minuta ležati u pravom položaju. Doktor Fukutsudzi je inače specijalista je za probleme karlične kosti, a otkrio je i da je glavni uzrok masnih naslaga u području struka upravo razilaženje karlične kosti i podrebarnih kostiju. Nakon što je otkrio vezu između ova dva problema, osmislio je metodu kojom se svako na brz i jednostavan način može riješiti viška oko struka. Postupak je sljedeći: Dr Fukutsudzijev tretman Peškir savijte u rolnu i obmotajte nekom trakom da biste ga učvrstili. Sjedite na čvrstu površinu, najbolje na pod. Savijeni peškir stavite ispod leđa, u nivou sa pupkom, i zatim legnete (peškir treba da bude malo širi od širine leđa). Noge razdvojte u širini ramena i savijte stopala tako da se dodiruju samo palčevi. Ruke ispružite iznad glave, okrenite dlanove prema dole i spojite mali prst desne i lijeve ruke. I to je to. Iako se čini sasvim jednostavno, taj položaj nije nimalo lagan ni udoban. Ako vam je teško da do kraja držite ruke u ispruženom položaju, prvih nekoliko puta ih ispružite koliko možete, ali svakako spojite male prste na rukama, kao i palčeve na nogama. U tom položaju lezite pet minuta, tri puta na dan. Možda će vam na početku osjećaj biti neprijatan, čak i bolan, a ako vam postane neizdržljivo, skratite tretman na onoliko koliko možete izdržati. Važno je napomenuti da “vježbu” morate da izvodite svaki dan ako želite vidljive rezultate. Nakon što završite sa tretmanom, nemojte da ustajete naglo. Dok ste još u ležećem položaju okrenite se na bok, nakon toga se uspravite u sjedeći položaj, a tek onda ustanite. NAJJEFTINIJI LIJEK NA SVIJETU: Pola limuna i soda bikarbona! Moćna mješavi… Upozorenje: Ukoliko imate problema sa kičmom ili nekom bolesti kostiju, utoliko se prije tretmana svakako posavjetujte sa ljekarom o tome da li smijete da koristite ovu metodu. Osvrt urednice s portala Uspesnazena.com: Ovo nije teško, ali na početku postoji neprijatan, čak i bolan osjećaj, jer će vaše kosti početi da se vraćaju u svoj prirodan položaj. Ako vam je teško da izdržite neophodnih 5 minuta, počnite s minut-dva i svaki dan povećavajte, dok ne dođete do 5 minuta. I ne propuštajte ni jedan dan da biste dobili stabilan rezultat! U suštini, to je vrsta istezanja. Ako pomjerite valjak od peškira ispod grudi – imaćete efekat podizanja grudi. Ako ga stavite na dio ispod rebara – struk će postati više izražen. Samo budite pažljivi, jer čak i za pet minuta ležanja u ovoj pozi, kosti i zglobovi se pomjeraju. Dakle, poslije seanse ustajte vrlo polako. Prvo na stranu, onda sjedite, a tek onda ustanite. Izbjegavajte nagle pokrete. Čak i ako ne vjerujete u ovu metodu, ništa vas ne košta da probate. Preporučljivo je da izmjerite svoje obime prije i poslije tretmana, barem prvi put, i bićete prijatno iznenađeni! Kod mene, poslije petog puta (nisam se mjerila poslije prvog) nestalo je 2 cm u struku, 2 cm ispod grudi i 2 cm na stomaku, a visina se povećala za 0,8 cm. Teško povjerovati, ali to je istina! S vremenom se ispravlja držanje i imaćete lijep, zdrav osjećaj u cijelom tijelu, a bolovi u leđima će prestati. Možete pogledati i priloženi video sa tretmanom dr Fukutsudzija u kojem učestvuju dvije devojke. Poslije prvog tretmana, jedna izgubila 4 cm u struku. Druga nije izgubila u struku, zato je “narasla” za 1 cm!
loading...

NEMA DIJETA, JEDINO ŠTO VAM TREBA JE OVA NAMIRNICA: Topi kilograme, čuva srce, ljekari je smatraju ČUDESNOM!

Chia-Sjeme
loading...
Nutricionisti čia sjemenke smatraju čudesnom namirnicom, superhranom broj jedan u svijetu. Kao prava riznica proteina i vlakana, ubrzavaju metabolizam i potpomažu gubitak kilograma. Čia sjemenke koristi se hiljadama godina u ljudskoj ishrani, ali je svoju popularnost steklo tek posljednjih dvadesetak godina. Danas zasluženo nosi epitet superhrane, kao jedan od dva najsnažnija izvora omega 3 masnih kiselina, pored lanenog semena. Ovo sjeme obiluje korisnim masnoćama koje su neophodne organizmu da apsorbuje vitamine topljive u mastima (A, D, E i K), koji nam daju snagu i energiju. Čia sadrži veću količinu omega 3 masnih kiselina od lososa. Upravo ove kiseline važne su za normalan rast i razvoj organizma, zaštitu srca i krvnih sudova, za pravilno funkcionisanje mozga i ublažavanje upalnih procesa. Čia sjemenke su vrlo sitne, crne, bijele i tamnosmeđe boje, a potiču od biljke Salvia hispanica iz porodice mente. Osim kvalitetnih bjelančevina i antioksidanata, ova biljka je dragocijen izvor minerala (mangan, kalcijum, fosfor, kalijum, magnezijum, natrijum, gvožđe, cink), kao i vitamina, posebno C, E i B kompleksa. Svrstava se u zdravu hranu i zato što za njen uzgoj nisu potrebni insekticidi, budući da je otporna na štetočine. Zato je jedna od najčistijih i samim tim najzdravijih biljaka na našoj planeti. Štite srce Svakodnevna upotreba čia sjemenki korisna je za srce, što se najviše duguje visokom sadržaju omega 3 masnih kiselina koje smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali i od svih upalnih procesa, razvojnih poremećaja, artritisa, demencije, depresije, astme. Pospješuje probavu Čia blagotvorno djeluje na probavu, pomaže kod nadimanja, neuredne stolice i tzv. lijenih crijeva. Samo dvije kašike ovih sjemenki sadrže oko 10 g vlakana, što je trećina potrebne dnevne doze za odrasle. Vlakna u čia sjemenkama, koja se razlažu u vodi, uvećavaju zapreminu i prave supstancu nalik gelu, koja poboljšava rad cijelog digestivnog sistema. Na taj način smanjuje se i rizik od raka debelog crijeva. Uspješno eliminišu toksine iz probavnog trakta zbog čega ih nazivaju čistačem creva. Ne sadrže gluten, tako da se preporučuju osobama koje su preosjetljive ili alergične na njega ili pate od celijakije. Kao prava riznica proteina i vlakana, uz veliku sposobnost apsorbovanja vode, čia sjemenke dugo daju osećaj sitosti, ubrzavaju metabolizam i potpomažu gubitak kilograma. Uz to, visok sadržaj bjelančevina obezbjeđuje dodatnu energiju i fizičku izdržljvost. Sadrže vrlo mali procenat ugljenih hidrata.
loading...

ZOVU GA BLAGOSLOV BOGOVA: Sprečava rak, smanjuje holesterol, usporava starenje, reguliše dijabetes i još …

lovorov-list
loading...
Lovorov list mnogo je primjenljiviji i korisniji nego što mnogi od vas znaju. Lovorova stabla su rasla svuda u regionu, ali je promjena klime smanjila njihov prirodni rast. Ipak, ostali su prisutni u kulinarskom i ljekovitom svetu hiljadama godina, najmanje još od rimskih vremena. Mogu se mljeti u začin i dodavati supama i paprikašima, ali u većini slučajeva koriste se cijeli listovi, kao aroma za određena italijanska jela, a zatim se uklanjaju ili koriste kao ukras. Ekstrakti lovorovog lista imaju različitu medicinsku upotrebu, iako za njih ne postoji širok spektar kulinarskih primjena. Najčešće se koriste u aromaterapiji i biljnim tretmanima za različite kožne i respiratorne bolesti. Međutim, njihove najvažnije zdravstvene prednosti jesu sprečavanje raka, detoksikacija i antibakterijska svojstva, njihova sposobnost da usporavaju proces starenja, ubrzavaju zarastanje rana i regulišu dijabetes. Lovorovim listom se bori protiv upale i pomaže probavi, poboljšava zdravlje srca i ublažava respiratorne probleme. Evo kako ga koristiti i iskoristiti njegove prednosti: Ovi listovi su nevjerovatno efikasan način da smanjite stres, liječite anksioznost i poboljšate raspoloženje. Možete ih dodati u svoju hranu, koristiti eterično ulje, napraviti čaj od lišća, samljeti lišće u pastu ili ih spaliti. Prema studijama Lovorov list reguliše holesterol i šećer u krvi. – Ovo lišće smanjuje proizvodnju interleukina, malog proteina koji oslobađa imunološki sistem i uzrokuje upalu. Da biste liječili zapušeni nos ili respiratornu infekciju, kuvajte lovorov list i udišite paru kroz nos. – Takođe ubrzava zarastanje povreda i rana. Izmeljite suvo lišće u pastu i nanesite ga na zahvaćena područja. Listovi pomažu u sprečavanju raka, naročito kolorektalnog karcinoma u ranim fazama detekcije. NAJJEFTINIJI LIJEK NA SVIJETU: Pola limuna i soda bikarbona! Moćna mješavi… – Eterično ulje lovora može se koristiti u aromaterapiji kako bi se umirilo tijelo i um, osigurao dobar noćni odmor i tijelu vratila energija – Eterično ulje lovorovog lista ima moćna antifungalna svojstva koja se bore protiv kandide i inhibiraju njenu sposobnost da prodre u membranu – Eterično ulje ovih listova je snažno sredstvo za zaštitu od insekata. Na komadiće pamuka možete dodati nekoliko kapi i držati ih u kuhinji i ormarićima Možete dodati lišće u vašu hranu za vrijeme kuvanja, obogatiti ukus vaših jela, ali svakako ih uklonite nakon kuvanja. Čaj od lišća je odličan način za borbu protiv prehlade i zapušenja, pa evo kako ga pripremiti: Dodajte 2 šolje vode u posudu i kuvajte tri minuta. Zatim pomjerite sa šporeta i potopitii 3-4 lovorova lista u njoj oko 5 minuta. Zatim procijediti i zasladiti čaj. Ipak, najefikasniji način za ublažavanje anksioznosti i niži stres je spaljivanje lišća i udisanje njihovog mirisa. Sastojci koji olakšavaju stres u ovim listovima su Pinene, Sineol i Linaool. Utvrđeno je da pinen i sineol drastično smanjuju nivo anksioznosti, a linalol ima iste efekte, utičući na krvne ćelije i gene. Istraživači su takođe otkrili da inhalacija sineola sprečava oslobađanje hormona koji uzrokuju bol. Evo kako spaliti lišće i uživati u efektima olakšavanja stresa: Zatvorite vrata i prozore da zadržite miris u prostoriji, zapalite 2-3 lista i stavite ih u pepeljaru ili na aluminijumsku foliju. Ostavite ih da izgore u potpunosti, a nakon što se pepeo ohladi, bacite ih. Uživajte u umirujućem mirisu i opuštajućoj atmosferi u vašem domu!
loading...

SMANJITE MASNOĆU U KRVI: Ovaj čarobni napitak će vam pomoći! Brzo zapišite recept!

loading... Alternativna medicina nudi potpuno prirodan lijek, za koji tvrdi da istovremeno i čisti organizam od teških gurmanluka. ...